충분한 수면은 건강에 유익하다는 것은 상식이 되어 있다. 그런데 도쿄대 의학박사 '모리타 도시히로(森田敏宏)' 의학박사는 수면중의 적절한 체온유지가 면역력 증진에도 효과가 있다고 말하고 있다. 국내에서는 선재광 한의학 박사가 청혈과 따뜻한 체온유지가 면역력을 증진시켜 만성질환 극복에 핵심적인 처방이 된다는 지론을 오래전부터 강조하고 있었다. 수면과 면역력의 관계 - 도쿄대 의학박사 모리타 도시히로(森田敏宏) 안녕하세요 모리타 도시히로입니다. 오늘은 평소 날마다 면역력을 향상시키는 방법을 말씀드리겠습니다. 중요한 것은 "면역력" 입니다. 특히 면역력과 밀접한 관계가 있는 것이 수면입니다. 수면 중 면역력을 낮추지 않기 위해서는 체온을 낮추지 않는 것이 중요한 포인트가 됩니다. 체온을 올릴 경우 면역력이 상승한다고 하는 설이 있습니다. 저도 여러 문헌을 조사해보았지만, 근거가 되는 것은 발견되지 않았습니다. 그렇다고 내 경험으로 보아도 수면 중에는 몸을 차게 하지 않는 것이 좋습니다. 아시다시피 인간은 항온동물입니다. 36.5도 전후로 아주 좁은 범위에서 체온이 유지되고 있습니다. 체온이 내려가면 항상성, 균형이 유지할 수 없게 됩니다. 수면 중에는 가뜩이나 체
지금까지 비즈니스는 개개인이 구축하는 것이라고 여겨져 왔다. 철도 건설에 비유한다면 먼저 거금을 투입해 선로 침목을 구입한다 선로나 바퀴, 전차, 엔진을 구입한다. 시간, 기술, 경비를 사용하여 연료를 넣는다. 목적지와 목표물에 서비스를 제공한다 이 모든 것을 자비로 한다고 하는 것이 종래의 비즈니스 구축 방법이었다. 당신이 창업가·경영자라면 분명 이러한 방법이 몸에 배어 있을 것이다. 그러나 기업경영의 국제적 권위자인 '브랜든 버처드'는 이러한 수고로움은 이제 시대에 뒤떨어졌다고 단언하고 있다. 실상을 바라보면 대기업이나 대형 조직이 당신의 비즈니스와 같은 목적이나 타겟에 접근하고 있을 것이다. 그들은 이미 몇 천억 자금을 투자하여 당신이 구축하려고 하는 인프라와 설비를 이미 손에 넣고 있을 것이다. 따라서 당신이 철도를 건설하기 전에 이미 운행하고 있는 대규모 철도가 있을지도 모른다. 만약, 그들에게 도움을 받을 수 있다면, 막대한 비용과 시간을낭비해야 할 일을 간단하게 실현할 수 있다. 예를 들어, 마케팅에서는 「시행 착오」라는 것이 많이 알려져 있다. 하지만 이미 성공적인 예가 있다면 1부터시제품을만들고 테스트를 하는 것보다 기존의 아이디어를 따라 해
어디서 무엇이 되어 다시 만나랴.... 삶과 죽음은 서로 이웃이다. 그늘진곳에서도 '인간사랑'생명존중'의 소중한 뜻을 현장에서 묵묵히 실천하는 무명 봉사자들의 모습은 더없이 아름다운 꽃이다. 죽음은 관계의 끝이 아닙니다. 나와 관계가 있던 사람의 죽음이 그 사람과의 관계의 끝을 의미하지 않습니다. 사람이 죽은 후에도 관계는 계속해서 이어집니다. 8월에 무연고 사망자 공영장례를 치르면서 만나게 된 다양한 사람들인 요양보호사, 사회복지사, 같은 교회의 교인들, 가족, 친구, 이웃들은 고인의 죽음 이후에도 여전히 고인을 생각하며 웃고, 울고, 이야기를 나눴습니다. 물리적으로는 만날 수 없지만 여전히 마음으로 이어진 관계는 장례 이후에도 계속될 것입니다. ‘공영장례’는 죽음 이후에도 이어질 관계를 위해 물리적인 이별의 순간을 정리하고 앞으로 나아가는 순간이 되기도 합니다. 인간 생애의 마지막 복지의 장은, 그렇게 새로운 관계로 나아가는 전환점을 제공하고 있습니다. ‘공영장례’를 통해 우리는 많은 사람과 헤어지고, 다시 만나고 있습니다. 그 무수한 안녕들을 생각하며 함께 인사를 나눠주세요. “안녕하세요, 안녕하세요!” ★무연고 사망자를 배웅하는 다양한 봉사자들 ‘무연
창업도약기(3~7년) 기업의 마케팅 역량강화 및 유통 판로개척을 위하여 유통 전문기관(아마존ㆍ쿠팡ㆍ네이버쇼핑 등)을 활용한 성장촉진 마케팅 프로그램을 지원해 드리는 사업입니다. ▶창업 3 ~ 7년 도약기 기업 ▶유통 채널 입점 소요자금, 민간 플랫폼별 입점 교육 등 지원 더 자세히 보기 ☞
매출을 올리기 위해서 매출만 쫓지 마라.기업가나 경영자에게 가장 큰 질문은 역시 "어떻게 하면 매출이 오를까?" 진출할만한 시장은 어디일까? 어떻게 하면 점유율을 확대할 수 있을까? 어떻게 하면 매출을 최대화할 수 있을까? 등등 기업가나 경영자라면, 이러한 질문을 가져 본 적이 있을 것입니다. 오늘은 그런 분을 향해서 '토니 셰이' 라는 인물의 마인드를 소개합니다. 토니 셰이는 '잡포스'라는 기업의 CEO이자 취임 당시 160만달러였던 매출을 8년 만에 10억달러로 늘린 사람입니다. 그가 기업가 모임에서 연설을 하면 가끔 이런 질문을 받는다고 합니다. "어떤 시장에 진출하는 게 좋을까요?" "어느 분야라면 많이 벌 수 있나요?" 이런 질문에 그는 항상 이렇게 대답한답니다. "생각을 반대로 하고 있군요" 그는 오히려 돈보다도 비전을 쫓아가라 라고 이야기를 하고 있습니다. 그 자신이 CEO에 취임했을 당시에는 비전을 갖고 있지 않았다고 합니다. 그가 처음에 생각했던 것은 온라인에서 신발 매출이나 올려 보자. 라는 것 뿐이었습니다. 그러나 취임 4년차에 이르른 어느날, "나는 어떤 기업으로 성장하고 싶은가? 단순한 구두 판매상으로 있고 싶은가, 아니면 좀 더 의미
매력적인 글쓰기의 8S 법칙 좋은 글을 읽으면 우리 뇌에는 보상회로로 알려진 영역에 도파민이 흐른다. 맛있는 음식, 기분 좋은 목욕, 포근한 포옹처럼 잘 쓴 글은 우리에게 즐거움을 주고 계속해서 읽고 싶게 만든다. 간결한 설명문이든 복잡한 보고서든 당신이 쓰는 글은 읽는 사람의 머릿속 신경회로를 밝혀줄 수 있는 잠재력을 지닌다. 뇌를 깨우고 읽는 이에게 즐거움을 선물하는 글은 다음의 특성을 하나 이상 갖는다. 단순하거나(simple), 구체적이고(specific), 놀랍고(surprising), 마음을 뒤흔들며(stirring), 매혹적이고(seductive), 스마트하고(smart), 사회적이거나(social), 스토리 중심(story-driven)일 때다. 이른바 8가지 ‘S’다. 단순하게(Simple) 써라. 짧은 문장, 명료한 단어, 깔끔한 문법을 사용하면 독자가 당신의 글을 이해하기 위해 머리를 많이 쓰지 않아도 된다. 인간은 경험을 통해 단순한 설명이 항상 옳은 건 아니지만 대체로 그렇다는 사실을 배운다. 사람들은 단순한 패턴을 통해 더 나은 예측과 결정을 할 수 있다고 생각한다. 구체적으로(Specific) 써라. 구체적인 내용은 두뇌 회로의 특
지금 네가 만나는 사람과 네가 가는 곳과 네가 읽는 책이 너를 말해준다. 요즘 안고 있는 막연한 고민, 불안감이 일시적이나마 이 글을 읽고 해소된 느낌이었다. 글 제목 그대로 현재의 나는 누군가를 만나고는 있는지, 기대감에 차서 어떤 곳을 방문한 적이 있는지, 나만의 시간을 확보하여 책을 읽고 있는지 다시금 돌아보게 하였다. 20대 시절에는 정말 많은 사람들과 교류하고 많이 듣고 배우려고 노력했다. 설령 내 것으로 소화시키지는 못할지언정 듣고 공감하고 이런 삶도 있구나 하고 하나씩 알아가려고 했다. 여유만 생기면 감사했던 분들께도 열심히 연락하고 만나러 가고 했던 기억이 난다. 30대에 들어서는 왠지 모르게 그런 내 모습이 많이 없어졌다. 본문에서처럼 사회에 나왔으니 스스로 능력치를 계속 올릴 수 있도록 내가 열심히 하면 되는 줄 알았다. 그런데 20대 때와 마찬가지로 30대도 모르는 것투성이고 나 혼자서는 알아갈 수 있는 세상이 아닌 것을 새삼 깨닫게 되었다. 내가 어떤 길을 걸을 때는 그 길을 선배님들은 먼저 걸었을 것이고 각자의 방식대로 힘든 시기 좋은 시기를 보냈을 것이라고 생각한다. 왜 나는 20대 때 만났던 선배님의 나이가 되면 다 알게 될 거라고
IT서비스를 기획 중에있는 예비 및 초기창업자들에게 전문가 매칭, 전담매니저케어, 기획 컨설팅 제공 등을 목적으로 크몽이 기획 진행한 창업챌린지가 성공적으로 마무리 되어 비즈니스업계에 또 하나의 희망을 비춰주고 있다. 프리랜서 마켓을 운영 중인 크몽이 주관한 ‘제 1회 크몽 IT 창업 챌린지‘ 1등상은 올해로 창업 3년차인 중고 의류 거래 플랫폼 ‘민트컬랙션‘이 수상했다. 각 분야 전문가들의 창업을 도모하기 위한 일환으로 진행된 제 1회 크몽 IT 창업 챌린지에는 AI, 동물복지, 패션, 의료 등 다양한 IT 서비스에 총 570여개 팀이 지원, 1952년생부터 2002년생까지 다양한 연령의 창업자들의 참여가 이어졌다. 특히 1990년대생이 전체 지원자의 80%를 차지하며 창업의 강세를 보였다. 행사는 1차 서류를 통해 본선에 진출할 10개팀을 선정, 온라인 발표와 질의 응답으로 본선이 진행됐다. 심사에는 크몽 박현호 대표, 러스로보 오상훈 대표, IT동아 강덕원 대표, 인썸니아 이성훈 대표, 한국표준협회 신지윤 심사역이 참여했다. 가장 높은 점수를 받은 최종 1등은 중고의류(세컨핸즈) 거래 플랫폼인 ‘민트컬랙션(대표 노힘찬)’이 차지했다. 민트컬랙션은 헌옷…
지역 사업자 누구나 하루 최소 50원에서 최대 2만원으로 네이버 플레이스와 네이버 지도에서 내 가게를 더 쉽게 알릴 수 있게 된다. 네이버는 오는 28일 ‘플레이스 광고’ 베타서비스를 출시한다. 네이버 플레이스 광고는 지난 2018년 출시된 ‘지역소상공인 광고’에 이어 약 3년만에 출시되는 로컬SME 중심의 광고 상품이다. 로컬SME들의 온라인 마케팅 고충을 해소하고자 출시된 지역소상공인 광고는 노출 1천회 당 광고비 500원이라는 저렴한 광고가격과 인근 5개 지역 사용자를 대상으로만 광고를 노출할 수 있는 타겟팅 기능으로 효율성이 높아, 대부분의 광고 영역이 3년째 ‘완판’ 될 정도로 로컬 SME에게 뜨거운 호응을 얻고 있다. 이번에 출시되는 플레이스 광고는 지역소상공인 광고에 이은 두번째 로컬SME들을 위한 마케팅 툴로, 검색광고 방식과 더 확실한 타겟팅이 특징이다. 플레이스 광고는 ▲네이버 검색결과의 ‘플레이스’ 영역과 ▲네이버 지도에서 노출된다. 사업자들은 내 가게가 위치한 지역과 업종 관련 키워드에 대해서만 광고를 할 수 있다. 일례로, 정자동 맛집 키워드는 정자동에 위치한 식당만 플레이스 광고를 쓸 수 있는 방식이다. 플레이스 광고는 사용자가 노출
『도전! K-스타트업 2021』 청년리그 참가자 모집공고 『도전! K-스타트업 2021』 부처통합 창업경진대회의 예선대회인 청년리그의 참가자(팀) 모집을 다음과 같이 공고하오니 유망 청년(예비)창업자들의 참여 바랍니다. 바로가기 ☞ .
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UPDATE: 2021년 09월 27일 10시 26분
